毎日の食事は私たちの身体をつくり、家族の健康を守るとても大事なものです。

友の会では、バランスのよい食生活をするには、何をどれだけ食べたらよいか、目安の量を出しています。私たちは年に一度、３日間の食事記録をつけて、目安の量が取れているかなど、自分たちの食生活を見合っています。この勉強は、栄養のみならず、買い物の仕方、調理や献立の勉強、テーブルセッティングの仕方、そして予算、など様々に発展していきます。